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骨盤体操＆全身ストレッチ

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骨盤体操＆全身ストレッチ

「いつまでも、自らの力で美しく軽快に動ける身体を」という思いは、

年齢を問わない男女共通の憧れではないでしょうか。
意識が変われば、体が変わります。
まずは自分の身体の悪い癖を知り、美しい身体づくりをめざしましょう。

月謝：月２回4,000円　月４回6,000円

・やむを得ずお休みされる場合は、その月をはさんだ３か月以内に所属コース以外のクラスで

　振り替えを受けていただくことができます。（ただし、コースによって内容が違うことをご了承ください）
・体験レッスンを１回1,000円にて受付中！体験レッスンを受けられた方は、その後１か月以内の入会で、

　入会金（2,160円）を半額とさせていただきます。ぜひご利用下さい。

「骨盤体操＆全身ストレッチ」ってなに？

身体の土台ともいえる骨盤回りの筋肉や股関節を中心に刺激を与えることで、全身のリンパの流れを良くし、

コリやむくみを緩和させることを目的としたストレッチ運動です。
日頃使わない骨盤回りの筋肉を意識して使うことで、体も変化します。

こんな方にこそ、お勧め！

・肩こりや腰痛を改善したい。
・ぽっこりおなかをなんとかしたい！
・体が硬い、むくみやすい。
・美脚になりたい！（X脚・O脚の改善/ 下半身の引き締め）
・姿勢を美しくしたい！
・年齢を重ねて簡単にやせにくくなった

レッスン日＆料金、システム

第１・第３水曜日	ゆったりコース	13：30～15：00
第２・第４水曜日	通常コース	13：30～15：00
第２・第４木曜日	ゆったりコース	14：45～16：15

講師の紹介

講師の高木園子先生は、フリーインストラクターとして今年27年目を迎え、スポーツクラブ・企業イベント・市のセミナーなどで

幅広く活動中！

生徒さんの声

・始めたその日から意識が変わります！
・最初は慣れない体幹トレーニングも、徐々に意識するポイントがわかってきました。
・私のスタイルから体の使い方の癖を見抜く先生の鋭さはすごい！！
・生徒一人一人のその日の体調にも配慮してくれて、安心して受けられます。
・幅広い年齢層の生徒様が通われていて、心強いです。